Archivio Articoli di Sport Coaching - Leggi e Approfondisci

Ansia da prestazione? Risolvi con lo Sport Coaching

Quanti atleti patiscono la famosa ansia da prestazione nelle fasi precedenti una competizione sportiva? Che si tratti di un professionista o di un amatore, le dinamiche mentali e fisiche legate all’ansia da prestazione sono pressoché identiche. Qualche giorno fa ho avuto la fortuna di intervistare...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

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Sport Coaching e Mental Coaching: cosa cambia davvero

Sport Coaching e Mental Coaching sono spesso trattati come concetti distinti. Non lo sono. Quando praticati con metodo e formazione seria, si riferiscono alla stessa attività professionale: un processo strutturato di Coaching applicato al contesto sportivo, orientato al miglioramento della performance...

Pubblicato Da Angelo Bonacci

La forza di un gruppo forte e coeso

Gruppo coeso… lavorare insieme per il successo condividendo sogni, progetti e valori. Oggi le parole di una nota canzone degli amatissimi Modá risuonano nella mia mente e arrivano fino al cuore (e c’è un motivo): Non tutti sanno che le stelle brillano… per tutti ma non brillano per me…...

Pubblicato Da Federica

Self Talk | Il dialogo interiore dell’Atleta

Il Self Talk è il dialogo interiore dell’atleta: un flusso continuo di pensieri, parole e immagini mentali che influenza direttamente la concentrazione, la gestione delle emozioni e la qualità della prestazione sportiva. Non è un semplice auto-incitamento: è una tecnica strutturata con regole...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

Stress: combatti lo stress nella vita, nel lavoro e nello sport

Stress o sindrome di adattamento: come eliminare la pressione? Ciao, oggi desidero parlare di un concetto legato ad una parola che molto, anzi, troppo spesso viene considerata, nel mondo sportivo piuttosto che nella vita di tutti i giorni, “la madre di tutti i mali”: lo stress. C’è chi parla...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

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Esci dalla tua zona di benessere… se ci riesci

Il più grande nemico del cambiamento personale è la zona di benessere! Qualcuno di voi penserà: come può uno stato di benessere produrre qualcosa di negativo? Ottima osservazione… ma le cose, come spesso succede, possono assumere un duplice significato in ragione della prospettiva da cui vengono...

Pubblicato Da Angelo Bonacci

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Sport Coaching: la “Sindrome da Tabellone”

Sindrome da Tabellone? Superala subito con lo Sport Coaching! Avete mai osservato un atleta in allenamento e poi lo stesso atleta in gara? Come si spiega l’incredibile differenza nella prestazione e nella gestione dello stress in un caso e nell’altro? La differenza della “resa prestazionale”...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

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Zona di Saturazione, Inner Game e Coaching

Zona di Saturazione e Inner Game: in che modo puoi migliorar le tue performance? Ottenere un risultato eccellente nella vita, nello sport nel business è diventata una questione di millesimi di secondo. In un tempo brevissimo, condizionati dai più disparati frangenti, per migliorare una performance...

Pubblicato Da Angelo Bonacci

Fare il Coach… Che passione!

Fare il Coach è un mestiere appassionante che in Italia coinvolge centinaia di Professionisti. Fare il Coach è una passione! Fare il Coach è una responsabilità enorme!… aggiungerei. Il Coaching, come molti sanno, è un metodo finalizzato al miglioramento delle performance e al raggiungimento di obiettivi...

Pubblicato Da Angelo Bonacci

Stato di Flow | Stato di Flow per un Atleta

Stato di Flow, scopri il tuo Stato di Grazia e il piacere di agire! Uno degli argomenti che suscitano sempre grande interesse quando si parla di Coaching è lo stato di Flow (o stato di flusso). Un notevole apporto è stato fornito dal Prof. Mihaly Csikszentmihalyi, il quale ha chiaramente definito...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

Arousal: cosa succede nella mente di un Atleta?

L’arousal nello sport è lo stato di attivazione fisica e mentale che prepara l’atleta alla performance. Prima della gara aumentano vigilanza, tensione muscolare, frequenza cardiaca e focalizzazione attentiva. Un livello di arousal adeguato migliora concentrazione e qualita della prestazione....

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

Doping – Psicologia dello Sport e Doping

Psicologia dello sport: cosa significa doping? Quali sono le fasce più a rischio e come approcciarsi al problema doping? Come psicologa e Coach, spesso mi sono imbattuta nel difficile discorso dell’uso di sostanze più o meno lecite che promettono prestazioni migliori, performance di alto livello,...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

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Motivazione, Coaching: la motivazione a riuscire

Motivazione, Coaching: come sviluppare la motivazione alla riuscita? Sai cosa significa motivazione? Sai cosa significa riuscire in qualcosa? Agire o non agire? Questo è il problema! Motivazione è prima di tutto “possibilità”. Se non credo che le cose possano evolvere, non sono spinto ad agire...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

Come migliorare l’Autostima dell’Atleta

Come migliorare l’Autostima dell’Atleta? Autostima, fiducia in se stessi, essere consapevoli… sicurezza: sono importanti per un atleta? Chiedersi come migliorare l’autostima dell’atleta è fondamentale per ottimizzare le performance sportive e favorire il benessere psicologico...

Pubblicato Da Staff Prometeo Coaching

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Inner Game, Coaching e Timothy Gallwey

Timothy Gallwey è nato a San Francisco il 12 agosto 1938 ed è considerato uno dei padri fondatori del Coaching moderno. Correva l’anno 1974 quando Gallwey, Coach sportivo e maestro di tennis, pubblicava The Inner Game of Tennis: il primo libro che presenta al grande pubblico l’approccio...

Pubblicato Da Angelo Bonacci