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Nel Padel la forza mentale gioca un ruolo fondamentale. In campo contano sicuramente la tecnica, la tattica, la preparazione fisica dell’atleta, ma in moltissimi casi la forza mentale può fare la differenza. Per essere vincenti in campo è necessario imparare ad avere uno specifico atteggiamento che in moltissimi...
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Migliorare la Concentrazione nel Padel: 6 consigli per allenare la concentrazione quando si gioca a Padel Cos’è la Concentrazione nel Padel Nel Padel la concentrazione è la capacità dell’atleta di mantenere la propria attenzione su qualcosa di specifico e particolareggiato. Come in moltissimi...
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Imparare a gestire emozioni e stati d’animo nel Padel permette all’atleta di conoscere meglio se stesso e di migliorare le performance di gioco. Emozioni e stati d’animo nel Padel: quali sono le differenze? La capacità di gestire emozioni e stati d’animo nel Padel è di fondamentale importanza...
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Il Mental Coaching nel Padel è un valido strumento per chi pratica il gioco del Padel sia a livello amatoriale che agonistico. Mental Coaching e Padel: cos’è e come funziona Il Padel è uno sport che si sta affermando in modo sempre più radicato in tanti Paesi europei. In Spagna e in Sud America,...
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Sempre più spesso si parla di Gioco Interiore e di come sia possibile governarlo al meglio per migliorare le prestazioni sportive dell’atleta. La domanda più comune è: come posso gestire il Gioco Interiore, superare l’interferenza e renderlo funzionale? Circa 40 anni fa, Timothy Gallwey (uno dei...
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Vincere divertendosi… siamo sicuri che sia possibile? Il consiglio che viene dato più spesso agli atleti per crescere nello sport è fare esperienze direttamente sulla propria pelle. I suggerimenti che ricevono possono rivelarsi utili nel momento in cui hanno l’opportunità di verificare personalmente...
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Allenare la Concentrazione in modo semplice ed efficace attraverso 3 esercizi semplici e particolarmente stimolanti. Se hai letto il mio precedente articolo (se non lo hai fatto, leggilo adesso ► La Concentrazione nello Sport), sai già che in questo articolo voglio proporti 3 semplici esercizi che potrai...
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Come abbassare l’ansia dell’Atleta La gestione dell’ansia in ambito sportivo è di fondamentale importanza, indipendentemente dal livello di evoluzione dell’atleta. Questa affermazione vale sia che si tratti del professionista che gareggia per la medaglia olimpica, sia di quella dell’amatore...
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Coaching e Training: la convivenza è possibile solo se sono chiare le differenze. Essere un bravo Coach oppure un’abile Trainer? Nella Scuola di Coaching, uno dei primi argomenti che affronto avviando così la metodologia didattica e delimitando subito le linee fondamentali. La netta distinzione tra i due ruoli...
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Prestazione sportiva: scopri i fattori critici per migliorarla, quello che funziona e quello che funziona meno. Cos’è una Prestazione La prestazione è il risultato conseguito in rapporto alle capacità. In pratica il rapporto tra l’esecuzione e il risultato dell’azione, misurato...
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Quanto ti manca per fare Centro… con la gravità? In una delle ultime giornate di formazione della Scuola specialistica di Sport Coaching, ho affrontato un tema che ha destato particolarmente interesse sui partecipanti: il punto di equilibrio, il centro di gravità fisico di un atleta. Di cosa...
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La forza interiore può cambiarti la vita nel lavoro, nello sport e nella vita di tutti i giorni. Prova a crederci… ora! Il miglior business man, il top atleta, ogni singolo individuo cerca la forza interiore in modo soggettivo. Ognuno ha un personale modo per renderla efficace, viva, presente...
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Quanti atleti patiscono la famosa ansia da prestazione nelle fasi precedenti una competizione sportiva? Che si tratti di un professionista o di un amatore, le dinamiche mentali e fisiche legate all’ansia da prestazione sono pressoché identiche. Qualche giorno fa ho avuto la fortuna di intervistare...
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