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Sempre più spesso si parla di Gioco Interiore e di come sia possibile governarlo al meglio per migliorare le prestazioni sportive dell’atleta. La domanda più comune è: come posso gestire il Gioco Interiore, superare l’interferenza e renderlo funzionale? Circa 40 anni fa, Timothy Gallwey (uno dei...
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Vincere divertendosi… siamo sicuri che sia possibile? Il consiglio che viene dato più spesso agli atleti per crescere nello sport è fare esperienze direttamente sulla propria pelle. I suggerimenti che ricevono possono rivelarsi utili nel momento in cui hanno l’opportunità di verificare personalmente...
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Coaching e training: la convivenza è possibile! Essere un bravo Sport Coach oppure un’abile Trainer? Nella Scuola di Sport Coaching, uno dei primi argomenti che affronto avviando così la metodologia didattica e delimitando subito le linee fondamentali. La netta distinzione tra i due ruoli passa anche...
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Prestazione sportiva: scopri i fattori critici per migliorarla, quello che funziona e quello che funziona meno. Cos’è una Prestazione La prestazione è il risultato conseguito in rapporto alle capacità. In pratica il rapporto tra l’esecuzione e il risultato dell’azione, misurato...
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Quanto ti manca per fare Centro… con la gravità? In una delle ultime giornate di formazione della Scuola specialistica di Sport Coaching, ho affrontato un tema che ha destato particolarmente interesse sui partecipanti: il punto di equilibrio, il centro di gravità fisico di un atleta. Di cosa...
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La forza interiore può cambiarti la vita nel lavoro, nello sport e nella vita di tutti i giorni. Prova a crederci… ora! Il miglior business man, il top atleta, ogni singolo individuo cerca la forza interiore in modo soggettivo. Ognuno ha un personale modo per renderla efficace, viva, presente...
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Quanti atleti patiscono la famosa ansia da prestazione nelle fasi precedenti una competizione sportiva? Che si tratti di un professionista o di un amatore, le dinamiche mentali e fisiche legate all’ansia da prestazione sono pressoché identiche. Qualche giorno fa ho avuto la fortuna di intervistare...
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Sport Coaching o Mental Coaching: molte differenze e poche affinità. Negli ultimi anni il modello proposto dallo Sport Coaching si è affermato e ha superato abbondantemente il vecchio concetto di Mental Coaching. E’ senza dubbio il risultato di un’attività professionale che ormai ha preso...
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Gruppo coeso… lavorare insieme per il successo condividendo sogni, progetti e valori. Oggi le parole di una nota canzone degli amatissimi Modá risuonano nella mia mente e arrivano fino al cuore (e c’è un motivo): Non tutti sanno che le stelle brillano… per tutti ma non brillano per me…...
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Self Talk per migliore le prestazioni dell’Atleta Il dialogo interiore (conosciuto anche con il termine Self Talk) è una delle tecniche più utilizzate dagli atleti per ottimizzare le proprie convinzioni di autoefficacia percepita. Il Self Talk tende a favorire le dinamiche attentive, elevando...
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Stress o sindrome di adattamento: come eliminare la pressione? Ciao, oggi desidero parlare di un concetto legato ad una parola che molto, anzi, troppo spesso viene considerata, nel mondo sportivo piuttosto che nella vita di tutti i giorni, “la madre di tutti i mali”: lo stress. C’è chi parla...
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Il più grande nemico del cambiamento personale è la zona di benessere! Qualcuno di voi penserà: come può uno stato di benessere produrre qualcosa di negativo? Ottima osservazione… ma le cose, come spesso succede, possono assumere un duplice significato in ragione della prospettiva da cui vengono...
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