Life Coaching: cos’è, significato e come funziona

Il Life Coaching è spesso associato alla crescita personale in senso generico, alla motivazione o a percorsi di miglioramento individuale. In realtà, quando viene praticato in modo professionale, il Life Coaching è un metodo strutturato, fondato su confini chiari, responsabilità definite e un ruolo attivo del Cliente.

Questa pagina ha lo scopo di chiarire che cos’è il Life Coaching, come funziona e quando è appropriato utilizzarlo, distinguendolo da approcci affini ma differenti per metodo, finalità e responsabilità. L’obiettivo non è promettere cambiamenti, ma offrire una cornice di orientamento consapevole.

Per orientarsi con maggiore chiarezza
Se desideri collocare questo tema nel perimetro del Coaching Professionale e distinguere correttamente il Coaching dalla crescita personale e da altri approcci, puoi partire da Orientarsi nel Coaching Professionale e approfondire Coaching Professionale e Crescita personale: differenze.

Cos’è il Life Coaching

Si chiama Life Coaching e il suo significato si riferisce alla crescita, allo sviluppo e al miglioramento personale e professionale

Il fine ultimo di una relazione basata sul Life Coaching è l’autorealizzazione del Cliente

Il Life Coaching è un metodo eclettico, creativo e generativo. È fondato sul cambiamento organizzativo ed operativo e si rivolge a tutte le persone che desiderano crescere, migliorare, svilupparsi, partendo dalla qualità della vita personale e professionale.

Il Life Coaching è un metodo basato su una relazione processuale volta al cambiamento che, attraverso lo sviluppo e la valorizzazione del potenziale, permette la determinazione di piani d’azione utili al raggiungimento di obiettivi sfidanti collocati nel futuro.

Se vuoi approfondire, studiare e avere ulteriori informazioni sul Life Coaching, leggi ▷ Che cos’è il Coaching.

Come funziona il Life Coaching

Come opera un Life Coach

La relazione di Coaching è basata sul “fare” e si focalizza esclusivamente su aspetti attuativi e realizzativi. Il Coach opera sul sostegno progettuale e motivazionale del proprio Cliente e, attraverso il metodo e le tecniche specifiche del Coaching, lo accompagna verso l’essenza stessa del Coaching: acquisire un più alto grado di consapevolezza, responsabilità, fiducia, scelta e autonomia.

Il processo di Life Coaching è un percorso utile al miglioramento e al cambiamento volto al futuro, nel quale il Cliente rimane l’attore protagonista nonché il principale responsabile del conseguimento dei suoi obiettivi e della sua autorealizzazione. Autonomia e autodeterminazione di obiettivi e azioni sono alla base del metodo.

Cosa il Life Coaching non è

Il Coaching non deve essere confuso con alcuna terapia: non è Psicologia, non è Psicoterapia e non va nemmeno confuso o accomunato con le tecniche di PNL, del Counseling, del Mentoring o con le logiche trasformiste dei Corsi Motivazionali.

Se vuoi approfondire il tema dei confini in modo più strutturato, puoi leggere anche Coaching Professionale e Psicologia: confini, ruoli e responsabilità e Quando il Coaching non è lo strumento giusto.

Life Coaching come metodo, collocazione culturale e operatività

Il Coaching è un metodo basato sull’apprendimento attivo, non ha quindi un approccio psicodiagnostico, interpretativo o trasformativo. Il Life Coaching è una disciplina fondata sul miglioramento delle performance, sulla motivazione intrinseca, sull’ottimismo, sulla creatività ed è capace di generare emozioni positive.

Il Coaching non “lavora sul problema” delle persone; è piuttosto un metodo utile ad accompagnare il Cliente nel suo “futuro desiderato”, dove la felicità nasce dal “viaggio” che il Cliente compie per conseguire i propri obiettivi. L’utilizzo delle proprie potenzialità, lo sviluppo dell’autoefficacia e il lavoro sull’auto-consapevolezza emotiva diventano gli ingredienti fondamentali del processo di Life Coaching.

Il Life Coaching, quello vero, serio e professionale, è basato su un metodo concreto, puntualmente replicabile, orientato al cambiamento e al miglioramento. Le sue radici storiche e culturali sono saldamente fondate sulla consapevolezza di sé e sull’assunzione di una chiara responsabilità circa autonome scelte. Obiettivi e piani d’azione presuppongono “movimento”, “spostamento”, produzione verso il futuro desiderato dal Cliente.

Il ruolo del Coach nel Life Coaching

Un Life Coach è essenzialmente un cercatore e allenatore di potenzialità. Infatti, organizza la relazione di Coaching precostituendola sulla logica del potenziale (contrariamente ad altre relazioni di aiuto). Il suo primo interesse è favorire un clima esperienziale dal quale si possa desumere un autonomo apprendimento e, conseguentemente, il massimo rendimento.

Valorizza, in altre parole, tutto quello che la persona non riesce a fare essendo condizionata da un’impostazione educativa, culturale, esperienziale e valoriale che pone la parte deficitaria sotto osservazione/interesse.

Trattando esclusivamente con persone prive di patologie o malattie (consapevoli e completamente disinteressate a ogni tipo di azione/riabilitazione psicologica), agisce, in collaborazione con il Cliente, sul miglioramento delle performance e sul raggiungimento di obiettivi e finalità collocate nel futuro. La parte progettuale, realizzativa e attuativa dell’azione costituisce per il Life Coach il focus del mandato.

Come si svolge un percorso di Life Coaching

Il tipo di attività deve essere in linea con rigorosi standard etici e operativi capaci di garantire qualità e professionalità. A tal proposito, per evitare ogni tipo di sovrapposizione con altri metodi (soprattutto quello terapeutico), un Life Coach, nell’erogazione del proprio servizio, deve:

1. Valutare la domanda di Coaching e assicurarsi che questa rimanga nel campo del fare e della performance.
2. Rilevare la natura dell’obiettivo del Cliente (verificandone attentamente non solo la sussistenza, ma anche la concretezza e la fattibilità).
3. Specificare e chiarire le differenze con altri metodi, i ruoli, le responsabilità e il tipo di attività che verrà svolta.
4. Giungere alla sottoscrizione di un accordo tra le parti denominato “Patto di Coaching” (in base a quanto previsto dalla Norma Tecnica UNI 11601:2024) che chiarisca la natura del rapporto, le finalità e impedisca ogni tipo di sovrapposizione metodologica o abuso.
5. Scegliere, definire e progettare azioni concrete da intraprendere per raggiungere un obiettivo collocato nel futuro del Cliente.
6. Definire, in partnership con il Cliente, un chiaro mandato per ogni singola sessione (onde evitare di sconfinare rispetto al mandato).
7. Rispettare standard di performance oggettivi, osservabili e misurabili (dettati dalle principali Associazioni di Categoria Nazionali).
8. Svolgere l’attività rispettando un rigoroso Codice Etico e Deontologico (rispettando un codice di autoregolamentazione).

Con il Life Coaching si possono

• Individuare e raggiungere obiettivi sfidanti.
• Migliorare la motivazione intrinseca.
• Scoprire, utilizzare e allenare le potenzialità inespresse.
• Aumentare l’autoefficacia personale.
• Strutturare solidi rapporti interpersonali (amicali, affettivi, professionali, ecc.).
• Sviluppare il reddito e la posizione professionale.
• Trovare un maggior equilibrio tra la vita professionale e privata attraverso azioni ben gestite e pianificate.

Il lavoro del Coach Professionista consiste nel:

1. Accompagnare la persona verso l’espressione del potenziale necessario a raggiungere i traguardi sperati (con un approccio maieutico).
2. Accompagnare la persona verso il miglioramento della performance (attività orientata al “fare”).
3. Accompagnare la persona verso obiettivi di maggior valore (obiettivi sfidanti autodeterminati dal Cliente stesso).

Quando è utile il Life Coaching

Il Life Coaching è utile in tutte le situazioni che presuppongono un cambiamento, dove è indispensabile un approccio performativo e generativo.

Nello specifico, il Life Coaching permette di:

• Definire i propri obiettivi collocati nel futuro.
• Migliorare la percezione e la consapevolezza del proprio potenziale.
• Assumersi la responsabilità delle proprie scelte e dei propri impegni.
• Riconquistare la fiducia in se stessi.
• Superare i momenti di impasse e difficoltà.
• Trovare nuove soluzioni creative.
• Gestire i momenti di stress operativo (eustress).
• Conseguire l’autorealizzazione.
• Allenare e usare le potenzialità.

La Relazione di Life Coaching

La relazione di Life Coaching è una relazione paritaria, volta a rafforzare l’autonomia del Cliente. Nella relazione deve sussistere un obiettivo concreto, una finalità specifica, una meta collocata nel futuro. La natura della relazione si basa su un rapporto contrattuale (caratterizzato da un’impronta espressamente commerciale) nel quale vengono esplicitati i bisogni specifici del Cliente.

Conseguentemente, un percorso di Life Coaching professionale non è basato sull’urgenza e/o la dipendenza e può essere interrotto in qualsiasi momento. Non esistono prescrizioni o controindicazioni, non trattandosi di una relazione basata sul deficit o sulla patologia.

Attenzione: L’attività professionale di Life Coaching non rientra tra quelle relative alla professione di Psicologo (ai sensi dell’art. 1 della legge 18 febbraio 1989, n. 56). I nostri professionisti sono iscritti all’Associazione Coaching Italia e, nel rispetto del Codice Deontologico, si impegnano a non svolgere tali attività, salvo che siano dotati del titolo di Psicologo.

Domande frequenti sul Life Coaching