Come migliorare le relazioni è una sfida coinvolgente. Ogni rapporto umano richiede attenzione, comprensione e impegno. Inoltre, per migliorare le relazioni occorre impegnarsi a fare la propria parte nel rispetto di se stessi e degli altri.
Migliorare le Relazioni è un processo di cambiamento connesso al benessere alla felicità e all’autorealizzazione personale. Una buona relazione, affettiva o di lavoro che sia, parte dal conoscere noi stessi e le nostre necessità, passa attraverso la conoscenza dell’altro e arriva a delle scelte: chi vogliamo frequentare? Come vogliamo relazionarci? Importante è puntare sempre di più alla qualità dei rapporti che intessiamo che alla quantità di conoscenze che annoveriamo. Quali sono i 10 elementi che migliorano le relazioni?
- Essere se stessi
- Comunicare e ascoltare nel modo migliore
- Essere positivi e sorridenti
- Tenere a freno giudizi e polemiche
- Prestare attenzioni ai cambiamenti
- Trovare un equilibrio tra necessità e ragioni individuali
- Alimentare gli interessi in comune
- Essere empatici
- Usare l’assertività
- Dare fiducia e meritarne
Approfondiamo insieme i dieci punti, con l’intento di maturare una maggiore consapevolezza in seno alle relazioni
1. Essere se stessi
È una di quelle cose che ci sentiamo dire e che diciamo un’infinità di volte, tanto da sembrare scontata o banale. Eppure essere noi stessi non è semplice, non è nemmeno una cosa meccanica, ma è importante impegnarsi per comportarsi in modo genuino, onesto, in modo da permettere alle persone con cui ci relazioniamo di conoscerci davvero e di apprezzarci per quello che siamo.
2. Comunicare e ascoltare nel modo migliore
Se vogliamo davvero imparare come migliorare le relazioni, dobbiamo innanzitutto imparare a comunicare nel modo più efficace, il che significa imparare a mettersi in ascolto, così da permettere al nostro interlocutore di sentirsi accolto, incentivato ad aprirsi, motivato a lasciare trapelare le sue emozioni e individuare il modo migliore di comunicargli noi stessi e le nostre emozioni.
3. Essere positivi e sorridenti
Siamo sinceri, le relazioni, soprattutto quelle affettive, sono anche un momento ricreativo. Così come ci piace avere a che fare con persone amene, che preferiscano sorridere più che lamentarsi, è probabile che anche ai nostri interlocutori piaccia circondarsi di persone allegre, motivate, positive. Le relazioni servono anche ad aprirsi e ad alleggerire il carico dei pensieri e dei problemi, ma non dobbiamo fare degli amici i nostri confessori, riversando su di loro ogni minima noia e ogni malumore.
4. Tenere a freno giudizi e polemiche
Le persone con cui scegliamo di relazionarci dovrebbero piacerci per come sono, e, così come vogliamo che nessuno ci faccia sentire sbagliati in qualche modo, allo stesso modo non è bello né costruttivo, soprattutto quando non richiesto, ergersi a giudici e a modello di virtù. Anche fare polemiche sterili su cosa fanno gli altri e su come sarebbe meglio fare ci fa apparire invisi, eccessivamente esigenti anche se non lo siamo.A volte bisogna semplicemente accettare gli altri per quello che sono, con pregi e difetti, anche perché ogni individuo è unico e soggettive sono scelte e azioni.
5. Prestare attenzioni ai cambiamenti
Migliorare le relazioni significa anche imparare a notare i cambiamenti. Questi possono essere spia di qualche problema o incomprensione con la persona con cui ci relazioniamo. O, semplicemente, possono essere legati alla crescita, a nuove situazioni che chiunque può trovarsi a vivere. I cambiamenti possono non influire sulle relazioni o possono fare la differenza: prestare loro attenzione e parlarne onestamente può aiutare a mantenere il passo, reciprocamente, nelle relazioni.
6. Trovare un equilibrio tra necessità e ragioni individuali
Anche nel rapporto più forte e consolidato possiamo trovarci in situazioni in cui facciamo fatica a fare combaciare necessità effettive e ragioni soggettive. Talvolta usiamo la “questione di principio” per giustificare un capriccio, il semplice desiderio di averla vinta. Ascoltare noi stessi e le persone con cui ci relazioniamo in modo onesto, guardare le cose nel modo più ampio possibile, ci aiuta a dare il giusto peso ai singoli bisogni e rendersi conto che, tante volte, fare un passo indietro non significa darla vinta, ma evitare di perdere. Va da sé che la comprensione deve essere reciproca, e, se in più occasioni ci rendiamo conto che le nostre ragioni vengono ignorate, forse è il caso di rivalutare il rapporto nel suo insieme.
7. Alimentare gli interessi in comune
Condividere le nostre passioni, ancor più con chi ama e coltiva gli stessi interessi che abbiamo noi, significa condividere emozioni, momenti memorabili, creare un feeling esclusivo e motivante.
8. Essere empatici
L’empatia non è una cosa semplice né diffusa quanto potremmo pensare. Scriveva Terenzio in una sua opera, “Sono un uomo, non mi è estraneo niente di ciò che è umano”, ma, purtroppo, il fatto che siamo tutti parte di una stessa specie non rende la reciproca comprensione semplice e immediata come affermava il poeta latino. Dobbiamo saper ascoltare noi stessi, saper ascoltare gli altri, saper mettere da parte il nostro ego e apprezzare l’unicità di ciascuno, la diversità anche minima che ci porta a vivere medesime situazioni in modo diverso. Comprendere appieno l’altro non è semplice, ma possiamo imparare a metterci nei suoi panni.
9. Usare l’assertività
La comunicazione assertiva fa contenti tutti. Ci permette di esprimere le nostre opinioni senza rischiare di scontrarci con il nostro interlocutore, ci permette di fare conoscere noi stessi e il nostro punto di vista senza che nessuno si senta offeso. Significa avvicinarsi all’altro e permettergli di avvicinarsi in modo che ciascuno riesca ad esprimere la propria identità, fatta anche di No, senza che una personalità prevalga sull’altra. Migliorare le relazioni significa anche questo, evitare di compiacere l’altro e di annullare la propria personalità per non contrariarlo.
10. Dare fiducia e meritarne
Quando parliamo di come migliorare le relazioni non possiamo non parlare di fiducia. La fiducia è qualcosa di istintivo, a pelle, come siamo soliti dire. Non esistono certezze granitiche che possano rincuorarci. È una scelta, e se davvero teniamo a qualcuno è giusto accordargli la nostra fiducia, così come è giusto riceverne, poiché l’argomento più solido della fiducia è la reciprocità.
Perché è Importante Capire come Migliorare le Relazioni
Ogni tanto mi viene in mente parte di un brano di John Locke, il quale scriveva che “Nessun uomo è un’isola, completo in se stesso”. Per quanto sia importante saper stare da soli, altrettanto è innegabile il valore delle relazioni, delle buone relazioni, soprattutto. Rapportarci agli altri ci aiuta a conoscerci, a scoprire cosa ci rende felici e cosa non fa per noi, a crescere attraverso diversità e differenze e a coltivare le nostre passioni attraverso la comunanza di interessi. Imparare come migliorare le relazioni ci permette di fare la nostra parte e di valutare il comportamento delle persone con cui ci rapportiamo, così da comprendere anche quali relazioni sono proficue e quali no, quali si basano su un reciproco interesse e quali si muovono in modo unidirezionale. Capire tutto questo ci permette di scegliere nel modo più giusto e lungimirante a chi dedicare il nostro tempo, chi rendere parte della nostra vita.
Come Migliorare le Relazioni, il ruolo del Coaching
Nei punti che ho indicato come fondamentali per migliorare le relazioni, ci sono una serie di concetti che rientrano nell’insegnamento del Coaching Relazionale e nel tipo di rapporto che un bravo Coach stabilisce con il Cliente. Questo perché una buona relazione di Coaching è improntata a modi e comportamenti che sono fondamentali in un rapporto proficuo ed equilibrato. Argomenti come l’Ascolto Attivo, l’Empatia, la Sospensione del Giudizio, l’Assertività e l’importanza di saper dire no sono imprescindibili nel bagaglio culturale e nella professione di un buon Coach, che è prima di tutto un alleato che sa fare sentire accolto e bene accetto il suo interlocutore.
Come Migliorare le Relazioni al tempo dei Social Network
Viviamo in una società in cui i Social rivestono un ruolo importante, a volte a buon motivo, come strumento che ci permette di comunicare in modo rapido e costante, a volte, esperandone l’importanza, come irrinunciabili casse di risonanza del nostro esserci a questo Mondo. Come tutti gli strumenti, anche i social possono essere “buoni” o “cattivi” a seconda dell’uso che ne facciamo. L’importante è non perdersi troppo dietro alla virtualità dimenticando i momenti di incontro reali, il piacere di una chiacchierata vis à vis, il piacere di condividere esperienze tangibili. Altrettanto importante è tenere a mente che il valore della nostra vita sociale non lo fanno i numeri, ma la qualità delle relazioni. Per questo è importante comprendere come migliorare le relazioni, anche impiegando i social, ma dando il giusto peso e dedicando la maggior parte del nostro tempo alle persone di cui davvero ci importa e per le quali siamo davvero importanti, con o senza Like.
Se davvero vuoi scoprire come migliorare le relazioni e scoprirne tutti i segreti, puoi intraprendere un percorso di crescita, sviluppo e miglioramento personale.
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