Archivio Life Coaching
Il Coaching migliora la qualità della tua vita!
Pensiero Positivo: il Coaching migliora la tua Vita!
Ciao,
il tema del Pensiero Positivo è per me un argomento molto delicato. I tanti studi ad esso correlati mi hanno sempre interessato e appassionato in oltre quindici anni di Coaching e Formazione.
Nel mondo della Crescita personale il pensiero positivo ha la capacità di dividere schiere di formatori: tra critici e possibilisti, il pensiero positivo miete tantissimi scettici, ma anche molti fautori.
Personalmente penso di essere arrivato a una buona consapevolezza circa il significato del Pensiero Positivo: essere ispirati dal pensiero positivo non significa far sparire artificiosamente i problemi nel nulla, non significa mancare di responsabilità verso se stessi e tantomeno ignorare le difficoltà e le sofferenze che le persone incontrano nella vita di tutti i giorni. Pensare in maniera positiva non significa ignorare le esigenze altrui e nemmeno raccontarsi stucchevoli storielle a lieto fine, ma significa spingersi oltre un utilizzo scontato delle proprie capacità cerebrali ed emotive. Avere un “vero” Pensiero Positivo significa acquisire, attraverso una scelta consapevole, la volontà di avere un atteggiamento positivo verso la vita. Continua a Leggere »
Flow: l’esperienza ottimale
Flow: questo sconosciuto.
Eppure lo stato di Flow o di “esperienza ottimale”, che dir si voglia, è considerato uno dei vissuti più intensi, magici e incredibili conosciuti dall’uomo.
“E’ stato come se il mio corpo perdesse la sua entità materiale. Avevo la pelle d’oca, respiravo e sentivo il cuore battere. Ad ogni battito un’onda vibrava all’esterno e non c’ero. Ho sentito le lacrime, ho aperto gli occhi. Era il più bel dipinto che avessi mai creato, e non me ne ero resa conto.”
Non è fantascienza, o una “esagerazione romantica” come direbbe il buon Mihaly Csikszentmihalyi (lo so, è illeggibile, si pronuncia Ciks-sent-mi-hai). Questo è Flow!
E chi non vorrebbe provarlo almeno una volta nella vita?
Pare che la ragione “scientifica” del Flow risieda nel fatto che il cervello umano riesce a elaborare informazioni per un massimo di 110 bit al secondo e questa esperienza sia talmente coinvolgente ed intensa da consumare tutto lo spazio disponibile. Il cervello non ha più abbastanza memoria processuale per percepire il corpo, il corpo sparisce, la realtà sparisce, la realtà si smaterializza. E’ Flow! Continua a Leggere »
Porsi domande e arte di vivere
Porsi domande è arte di vivere: ci permette di migliorare la nostra vita!
Ciao,
ti è mai capitato di rivolgerti una domanda la cui risposta ha cambiato la tua vita?
Ti è mai capitato di interrogarti continuamente su una questione e di sperimentare soluzioni creative?
«…fino ad oggi non avevo capito come mi stessi limitando, impedendo la liberazione del mio potenziale!», esclamò Barbara durante una sessione di Coaching di qualche anno fa. «Sono diventata così brava a criticarmi e giustificarmi nello stesso tempo… sono piena di sogni, desideri, mete e passioni, ma metto tutto costantemente da parte: non credevo di meritare cose belle dalla vita. Decidevo continuamente di accontentarmi… di vivere una vita mediocre!».
Per capire meglio le scoperte di Barbara dobbiamo partire dal farci alcune domande fondamentali:
«Qual è il senso della vita?», «Quali sono gli elementi che rendono una vita degna di essere vissuta?», «Quali sono gli elementi che ci fanno dichiarare di essere soddisfatti?», «Cosa ci rende felici?». Pensateci… queste sono tutte ottime domande. Continua a Leggere »
Coltivare la gioia di vivere
In un mondo sempre più stressante, articolato e incerto è possibile coltivare la gioia di vivere?
Nel grigiore delle tante notizie quotidiane possiamo ancora permetterci di essere entusiasti e inseguire la piena realizzazione?
Esiste senz’altro la gioia di vivere nell’accogliere gli altri e nell’assaporare e preservare le cose belle della vita.
La gioia di vivere si annida in ogni luogo: nel coraggio di avere delle mete, nell’essere presenti a sé stessi, nella capacità di emozionarsi e nell’essere di aiuto agli altri.
Non è difficile: è sufficiente ascoltare e ascoltarsi, sospendere il giudizio, amare e lasciarsi amare.
Spesso smarriamo la sacralità della vita perdendone i più alti valori, inseguiamo tantissime attività e impegni quotidiani cadendo nella “trappola del possesso”; dimentichiamo noi stessi, la nostra felicità, le nostre emozioni.
Coltivare la gioia di vivere significa comprendere che l’entusiasmo più autentico ha origine nell’essere prima che nell’avere e che i consumi consolatori sono ben secondari rispetto all’esprimere le proprie potenzialità e la propria fondante interiorità. Continua a Leggere »
Coaching e Qualità: che binomio!
Ciao,
Nell’arco della mia professione di Consulente aziendale (e sono passati ormai già 15 anni) mi sono sempre interessato ai “modelli” e ai “sistemi”, intesi come applicazione di una metodologia ben chiara e definita.
Da quando ho iniziato ad approfondire i temi del Coaching, non posso fare a meno di riscontrare quanto il “Coaching e la Qualità” abbiano in comune delle solide basi.
- Il Coaching (come la qualità) è una attività ripetibile, un modello replicabile
- Il Coaching (come la qualità) indica come si fanno le cose, e non cosa si fa
- Il Coaching (come la qualità) ragiona per obiettivi e programmi
- Il Coaching (come la qualità) presuppone un cambiamento
- Il Coaching (come la qualità) implica che vi sia una “funzione di presidio”
- Il Coaching (come la qualità) orienta verso un “miglioramento”
Se aggiungo che da ex giocatore ed istruttore di tennis sono compiaciuto che il Coaching è sostanzialmente nato proprio nel mio sport, come profonda analisi dell’Inner Game, devo dire che il “cerchio è completo”. Continua a Leggere »
Il Coaching e la Consapevolezza di sé: esercizio per la consapevolezza
Come riscoprire e migliorare la consapevolezza di sé?
Quale sentiero percorrere per tornare ad appropriarsi del proprio tempo?
Purtroppo viviamo costantemente nella frenesia!
Presi nel vortice della vita, corriamo senza sosta: i figli da portare a scuola, il traffico, il lavoro, la coda alle poste e in banca, il pranzo da cucinare, la casa da pulire e mille altre attività.
Quando trovi il tempo per prenderti cura di te? Continua a Leggere »
Impara a gioire delle piccole cose!
La cultura contemporanea e una certa formazione di scarsa qualità tende a ridurre l’importanza dell’ascolto e della conoscenza di sé.
E’ importante comprendere, invece, che ascoltarsi e conoscere se stessi permette di accedere a una dimensione più alta della stessa natura umana.
Bene… ma allora? Qual è la rotta giusta? Quali “carte” si possono utilizzare per arrivare ad un approdo sicuro?
La risposta puoi trovarla partendo da una frase che amo ripetere durante i miei corsi:
“Desideri essere felice?”
“Impara ad ascoltare te stesso e gli altri!” Continua a Leggere »
Come essere felici? Essere felici è la norma!
Essere felici è la norma!
Stamattina mi sono alzato prestissimo… come sempre.
Ho rivolto il mio primo sguardo verso l’alba e il mio primo pensiero alla felicità.
Chi mi conosce bene sa che la mia vita non è esente da problemi e complicazioni, ma questo non riesce a trascinarmi nei pensieri negativi.
Personalmente continuo ad essere attratto da tutti quelli che continuano ad avere una mentalità focalizzata sul problema a discapito di coloro che si concentrano sulle cose belle che possiedono o che potrebbero conseguire se solo scoprissero il segreto della felicità. Ripeto, essere felici è la norma!
Ci portiamo dietro questo concetto di felicità “esteriore” fin dall’infanzia: la nostra memoria emozionale non dimentica niente!
Non si tratta di prendersela con i nostri genitori né di scaricare su di loro il peso dei nostri attuali malesseri. Continua a Leggere »
La felicità in 5 minuti
Il concetto di felicità è una rappresentazione mentale soggettiva.
Quando incontro le persone per lavoro, sono solito associare la felicità ad una strategia più ampia di miglioramento della vita; creare un circolo virtuoso che parte dal piacere di conseguire i propri obiettivi, passa attraverso l’utilizzo e l’allenamento delle proprie Potenzialità personali ed approda ad un benessere più ampio e generalizzato dove l’individuo viene spinto verso l’autoapprendimento, il miglioramento e l’autorigenerazione. Continua a Leggere »
La felicità negli obiettivi …una bufala!
Stamattina dopo la sosta di Pasqua, collegandomi al web, ho trovato tantissime mail che inneggiano alla pace, alla serenità. “Auguri di successo, prosperità e… felicità”.
A dire il vero è stato bello iniziare la giornata con questo tipo di augurio.
Il fatto è che nel mondo della formazione, in molti si sforzano di farci intendere che la felicità si possa conquistare unicamente raggiungendo i propri obiettivi.
Voglio essere più preciso: per me è una solenne fesseria, …una grandissima bufala!
Conosco tante persone che pur avendo ottenuto grandi successi e risultati incredibili non sono per niente felici… anzi, vivono nella totale infelicità pur essendo “personaggi” potenti, ricchi e di grande successo. Continua a Leggere »
